Салат с голубикой, фетой и орехами
Описание
Свежий салат с голубикой, сливочной фетой, хрустящими грецкими орехами и ароматной медово-горчичной заправкой.
- Промойте и обсушите салатную смесь, выложите на тарелку.
- Сверху распределите промытую голубику.
- Раскрошите брынзу и посыпьте салат.
- Грецкие орехи слегка порубите ножом и добавьте к салату.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, яблочный уксус, мёд и зернистую горчицу до однородности.
- Полейте салат заправкой.
- Украсьте свежими листьями мяты и сразу подавайте.
535
170 ккал / 100 г
ккал
12.6 г
4.0 г / 100 г
Белки
33.4 г
10.6 г / 100 г
Углеводы
40.8 г
13.0 г / 100 г
Жиры
3.0 г
0.9 г / 100 г
Зола
5.5 г
1.8 г / 100 г
Клетчатка
71.0%
Вода
22.0 г
7.0 г / 100 г
Сахара
0.9 г
0.3 г / 100 г
Крахмал
1.98 г
0.63 г / 100 г
Омега-3
8.9 г
2.83 г / 100 г
Омега-6
9.0 г
2.9 г / 100 г
НЖК