Запечённое филе индейки с овощами

Запечённое филе индейки с овощами

35 мин
Легко
1 порц.
295 г / 1 порц.
Витамин C Много белка Селен (Se) Витамин PP Витамин B6 Фосфор (P)

Описание

Нежное филе индейки, запечённое с болгарским перцем и цуккини, лёгкий ужин с высоким содержанием белка.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Филе индейки вымойте, обсушите, слегка отбейте.
  3. Перец и цуккини нарежьте крупными кусками.
  4. Смажьте форму маслом, выложите овощи и индейку, посолите.
  5. Запекайте 25-30 минут до готовности индейки.
  6. Подавайте, нарезав мясо порционно.
215
ккал
31.9 г
Белки
7.6 г
Углеводы
6.4 г
Жиры

Похожие рецепты

Греческие оладьи из кабачков цукини
Греческие оладьи из кабачков цукини 491 ккал · 40 мин
Овощное рагу с индейкой и зеленой фасолью
Овощное рагу с индейкой и зеленой фасолью 223 ккал · 40 мин
Рагу из индейки с кабачком и сладким перцем
Рагу из индейки с кабачком и сладким перцем 200 ккал · 45 мин
Фрикасе из индейки с белыми грибами
Фрикасе из индейки с белыми грибами 361 ккал · 45 мин
Тёплый салат с пекинской капустой, креветками и манго
Тёплый салат с пекинской капустой, креветками и манго 339 ккал · 20 мин
Испанская тортилья с курицей и болгарским перцем
Испанская тортилья с курицей и болгарским перцем 566 ккал · 35 мин
Киноа с овощами и нутом
Киноа с овощами и нутом 603 ккал · 25 мин
Греческий салат с куриной грудкой
Греческий салат с куриной грудкой 452 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Запечённое филе индейки с овощами?
Запечённое филе индейки с овощами. Как приготовить за 35 мин. 215 ккал, Б 31 / Ж 6 / У 7.
Калорийность Запечённое филе индейки с овощами?
215 ккал, белки 31 г, жиры 6 г, углеводы 7 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.