Общая информация о продукте
Подберёзовики
Грибы
Витамины и минералы
C
6.7%
PP
33.5%
B2
12.2%
B1
4.7%
E
0.7%
K
17.0%
Ca
1.1%
Si
1.7%
Mg
4.0%
Na
0.3%
S
2.5%
P
12.9%
Cl
0.4%
Al
0.2%
B
10.0%
Fe
3.9%
Mn
17.4%
Cu
30.0%
Ni
20.0%
Rb
9.0%
Se
10.9%
Sr
2.0%
F
0.2%
Zn
4.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Подберёзовики на 100 г
31.0
ккал
2.3 г
Белки
1.2 г
Углеводы
0.9 г
Жиры
92.0%
Вода
2.1 г
Клетчатка
0.8 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 6.0 мг | 6.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 6.7 мг | 33.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.22 мг | 12.2% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.1 мг | 0.7% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 425.0 мг | 17.0% |
| Кальций (Ca) | 10.5 мг | 1.1% |
| Кремний (Si) | 0.5 мг | 1.7% |
| Магний (Mg) | 16.0 мг | 4.0% |
| Натрий (Na) | 6.0 мг | 0.3% |
| Сера (S) | 25.0 мг | 2.5% |
| Фосфор (P) | 90.0 мг | 12.9% |
| Хлор (Cl) | 10.0 мг | 0.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.1 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.2 мг | 10.0% |
| Железо (Fe) | 0.7 мг | 3.9% |
| Марганец (Mn) | 0.4 мг | 17.4% |
| Медь (Cu) | 0.3 мг | 30.0% |
| Никель (Ni) | 0.02 мг | 20.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.09 мг | 9.0% |
| Селен (Se) | 0.006 мг | 10.9% |
| Стронций (Sr) | 0.04 мг | 2.0% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Цинк (Zn) | 0.6 мг | 4.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.5 г |
3.3%
|
| Зола | 1.0 г |
5.0%
|
| Клетчатка | 2.1 г |
8.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.8 г |
1.6%
|
| Крахмал и декстрины | 2.5 г |
2.5%
|
| Насыщенные жиры | 0.0 г |
0.0%
|
| Вода | 92.0 г |
92.0%
|