Общая информация о продукте
Инжир сушеный
Сухофрукты
Витамины и минералы
C
1.3%
b-car
1.7%
PP
3.1%
B5
4.0%
B6
5.0%
A
0.8%
B2
2.8%
B1
6.0%
E
2.7%
K
13.0%
B9
3.8%
B4
3.2%
K
27.6%
Ca
14.0%
Mg
15.6%
Na
0.5%
S
2.5%
P
10.0%
Cl
1.7%
Al
0.6%
B
5.0%
Fe
11.1%
I
0.7%
Mn
22.2%
Cu
29.0%
Ni
20.0%
Rb
15.0%
Se
1.8%
Sr
4.0%
F
0.8%
Zn
3.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Инжир сушеный на 100 г
249.0
ккал
3.3 г
Белки
63.9 г
Углеводы
0.9 г
Жиры
30.0%
Вода
9.8 г
Клетчатка
45.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.2 мг | 1.3% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 85.0 мкг | 1.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.62 мг | 3.1% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 7.0 мкг | 0.8% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.09 мг | 6.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.4 мг | 2.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 15.6 мкг | 13.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 15.0 мкг | 3.8% |
| Холин (витамин B₄) | 15.8 мг | 3.2% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 690.0 мг | 27.6% |
| Кальций (Ca) | 140.0 мг | 14.0% |
| Магний (Mg) | 62.5 мг | 15.6% |
| Натрий (Na) | 12.5 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 25.0 мг | 2.5% |
| Фосфор (P) | 70.0 мг | 10.0% |
| Хлор (Cl) | 40.0 мг | 1.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.3 мг | 0.6% |
| Бор (B) | 0.1 мг | 5.0% |
| Железо (Fe) | 2.0 мг | 11.1% |
| Йод (I) | 0.001 мг | 0.7% |
| Марганец (Mn) | 0.51 мг | 22.2% |
| Медь (Cu) | 0.29 мг | 29.0% |
| Никель (Ni) | 0.02 мг | 20.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.15 мг | 15.0% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.08 мг | 4.0% |
| Фтор (F) | 0.03 мг | 0.8% |
| Цинк (Zn) | 0.55 мг | 3.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 2.0 г |
10.0%
|
| Клетчатка | 9.8 г |
39.2%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 45.0 г |
90.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.15 г |
0.8%
|
| Вода | 30.0 г |
30.0%
|