Курица с персиками
Витамин PP
Много белка
Селен (Se)
Фосфор (P)
Витамин B6
Кобальт (Co)
Описание
Сочная курица с карамелизированными персиками в пряном соусе
- Куриные бедра нарежьте крупными кусками, посолите и поперчите.
- Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте курицу до золотистой корочки с обеих сторон.
- Персики разрежьте пополам, удалите косточки и нарежьте дольками.
- Добавьте персики к курице, посыпьте паприкой и сахаром.
- Мелко нарежьте перец чили и добавьте в сковороду.
- Влейте яблочный уксус и готовьте на среднем огне 5-7 минут, пока персики не станут мягкими.
- Снимите с огня, посыпьте рубленым базиликом и подавайте.
512
ккал
43.6 г
Белки
18.5 г
Углеводы
30.3 г
Жиры
3.7 г
Зола
3.4 г
Клетчатка
76.0%
Вода
14.1 г
Сахара
0.6 г
Крахмал
0.15 г
Омега-3
8.82 г
Омега-6
6.9 г
НЖК