Панини с курицей, моцареллой и помидором
Описание
Хрустящий горячий бутерброд с сочной курицей, расплавленной моцареллой и свежим помидором
- Куриную грудку отбейте, посолите и поперчите
- Разогрейте сковороду-гриль с 10 мл оливкового масла и обжарьте курицу по 3-4 минуты с каждой стороны до готовности
- Чиабатту разрежьте пополам горизонтально
- Смажьте внутренние стороны хлеба оставшимся оливковым маслом
- Натрите смазанные стороны хлеба разрезанным зубчиком чеснока
- Помидор нарежьте тонкими кружками
- Моцареллу нарежьте ломтиками
- На нижнюю половину чиабатты выложите куриную грудку
- Сверху разложите ломтики моцареллы и кружки помидора
- Добавьте свежие листья базилика
- Накройте верхней половиной чиабатты
- Поместите панини на разогретую сковороду-гриль или в пресс для панини
- Прижмите крышкой и готовьте 3-4 минуты до золотистой корочки и расплавления сыра
- Разрежьте панини по диагонали и подавайте горячим
711
174 ккал / 100 г
ккал
50.6 г
12.4 г / 100 г
Белки
53.9 г
13.2 г / 100 г
Углеводы
33.1 г
8.1 г / 100 г
Жиры
5.9 г
1.4 г / 100 г
Зола
3.8 г
0.9 г / 100 г
Клетчатка
64.1%
Вода
5.8 г
1.4 г / 100 г
Сахара
43.5 г
10.6 г / 100 г
Крахмал
0.26 г
0.06 г / 100 г
Омега-3
3.36 г
0.82 г / 100 г
Омега-6
12.6 г
3.1 г / 100 г
НЖК