Как приготовить Теплый салат с авокадо и морской капустой?

Теплый салат с авокадо и морской капустой. Как приготовить за 15 мин. 431 ккал, Б 4 / Ж 40 / У 15.

Калорийность Теплый салат с авокадо и морской капустой?

431 ккал, белки 4 г, жиры 40 г, углеводы 15 г на порцию.

Теплый салат с авокадо и морской капустой

Name: Теплый салат с авокадо и морской капустой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Авокадо — 100 г; Морская капуста (ламинария) — 80 г; Огурцы грунтовые — 100 г; Кинза (кориандр, зелень) — 20 г; Лимон — 20 г; Масло оливковое (extra virgin) — 10 мл; Масло тыквенное — 15 г

15 мин

Легко

1 порц.

345 г / 1 порц.

Йод (I) Витамин K Железо (Fe) Витамин E Калий (K) Фолиевая кислота

Описание

Легкий ужин с полезными жирами и минералами

Рейтинг

Порций:

431

ккал

4.0 г

Белки

15.9 г

Углеводы

40.0 г

Жиры

4.9 г

Зола

9.4 г

Клетчатка

79.7%

Вода

4.7 г

Сахара

0.22 г

Омега-3

9.98 г

Омега-6

5.8 г

НЖК

Похожие рецепты

Киноа с овощами и авокадо 324 ккал · 30 мин

Салат с креветками и авокадо 304 ккал · 15 мин

Пикантный салат из морской капусты с авокадо и гранатом 372 ккал · 10 мин

Салат «Свежесть» с киноа и авокадо 391 ккал · 30 мин

Салат с тунцом, авокадо и вареным яйцом 440 ккал · 15 мин

Яйца по-турецки 386 ккал · 20 мин

Гавайское поке с лососем и авокадо 518 ккал · 30 мин

Фалафель из чечевицы 567 ккал · 30 мин

Частые вопросы

Как приготовить Теплый салат с авокадо и морской капустой?: Теплый салат с авокадо и морской капустой. Как приготовить за 15 мин. 431 ккал, Б 4 / Ж 40 / У 15.
Калорийность Теплый салат с авокадо и морской капустой?: 431 ккал, белки 4 г, жиры 40 г, углеводы 15 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.