Семга в ореховой корочке — 530 ккал
Описание
Стейк семги с хрустящей орехово-медовой глазурью
- Орехи измельчить в крошку, смешать с медом и щепоткой соли
- Стейк семги обсушить, выложить ореховую смесь сверху, прижать
- Выложить на противень с пергаментом, запекать при 200°C 12-15 минут
- Подавать сразу, пока корочка хрустящая
530
ккал
36.0 г
Белки
12.0 г
Углеводы
38.0 г
Жиры
3.3 г
Зола
2.0 г
Клетчатка
54.5%
Вода
5.0 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
7.22 г
Омега-3
16.86 г
Омега-6
7.4 г
НЖК