Как приготовить Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)?

Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками). Как приготовить за 60 мин. 199 ккал, Б 27 / Ж 7 / У 6.

Калорийность Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)?

199 ккал, белки 27 г, жиры 7 г, углеводы 6 г на порцию.

Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)

Name: Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Говядина (вырезка, филе) — 125 г; Баклажаны — 0.25 шт; Цуккини — 0.25 шт; Оливки (зеленые, консервир.) — 20 г

60 мин

Средне

1 порц.

282 г / 1 порц.

Витамин B12 Много белка Кремний (Si) Кобальт (Co) Фосфор (P) Витамин PP

Описание

Яркое рагу с баклажанами, цуккини и оливками

Рейтинг

Порций:

199

ккал

27.0 г

Белки

6.8 г

Углеводы

7.8 г

Жиры

2.5 г

Зола

3.3 г

Клетчатка

84.1%

Вода

1.7 г

Сахара

0.09 г

Омега-3

0.38 г

Омега-6

2.2 г

НЖК

Похожие рецепты

Говяжий стейк с яйцом пашот и шпинатом 521 ккал · 15 мин

Салат с баклажанами и маринованной сливой 440 ккал · 35 мин

Греческий салат с куриной грудкой 452 ккал · 20 мин

Тёплый салат из 5 злаков с нутом, баклажаном и помидором 367 ккал · 30 мин

Тартар из говядины 474 ккал · 20 мин

Щи из свежей капусты с говядиной кубанские 186 ккал · 120 мин

Соте из индейки и цветной капусты 411 ккал · 30 мин

Салат с жареными баклажанами и помидорами 343 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)?: Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками). Как приготовить за 60 мин. 199 ккал, Б 27 / Ж 7 / У 6.
Калорийность Гуляш по-средиземноморски (с овощами и оливками)?: 199 ккал, белки 27 г, жиры 7 г, углеводы 6 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.