Дюкановские сырники (без муки)
Описание
Десерт для фазы Атака. Сладкий, нежный, белковый.
- Тщательно смешайте творог, яйцо, ванильный сахар и сахарозаменитель до однородной пасты.
- Разогрейте антипригарную сковороду (без масла).
- Выложите творожную массу в виде 2 небольших лепешек.
- Обжаривайте на медленном огне по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Подавайте теплым как десерт к чаю (чай без сахара).
366
125 ккал / 100 г
ккал
46.4 г
15.8 г / 100 г
Белки
15.5 г
5.3 г / 100 г
Углеводы
12.7 г
4.3 г / 100 г
Жиры
2.8 г
0.9 г / 100 г
Зола
72.7%
Вода
15.1 г
5.1 г / 100 г
Сахара
0.16 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
1.35 г
0.46 г / 100 г
Омега-6
5.1 г
1.7 г / 100 г
НЖК