Тост с творожным сыром, лососем и огурчиком — 245 ккал
Описание
Легкий и хрустящий тост с нежным творожным сыром, слабосоленым лососем и свежим огурцом. Быстрый и полезный перекус.
- Подсушите ломтик цельнозернового хлеба в тостере или на сухой сковороде до легкого хруста.
- Равномерно намажьте тост творожным сыром.
- Тонко нарежьте слабосоленый лосось и выложите его поверх сыра.
- Нарежьте огурец тонкими кружочками или слайсами и выложите сверху на лосось.
- При желании слегка поперчите и сразу подавайте.
245
ккал
18.5 г
Белки
22.3 г
Углеводы
10.1 г
Жиры
2.4 г
Зола
1.0 г
Клетчатка
74.0%
Вода
2.5 г
Сахара
3.4 г
Крахмал
1.31 г
Омега-3
0.57 г
Омега-6
5.2 г
НЖК