Общая информация о продукте
Розмарин сушёный
Специи и пряности
Витамины и минералы
C
6.8%
b-car
62.5%
PP
25.0%
B5
30.0%
B6
87.0%
A
17.3%
B2
23.9%
B1
34.0%
E
56.7%
K
90.8%
B9
27.3%
B4
8.6%
K
26.0%
Ca
127.5%
Mg
36.4%
Na
2.1%
P
9.0%
Fe
162.5%
Mn
41.7%
Cu
55.0%
Se
7.3%
Zn
21.5%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Розмарин сушёный на 100 г
331.0
ккал
4.9 г
Белки
64.1 г
Углеводы
15.2 г
Жиры
9.3%
Вода
42.6 г
Клетчатка
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 6.1 мг | 6.8% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 3124.0 мкг | 62.5% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.0 мг | 25.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.5 мг | 30.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 1.74 мг | 87.0% |
| Ретинол (витамин A) | 156.0 мкг | 17.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.43 мг | 23.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.51 мг | 34.0% |
| Токоферол (витамин E) | 8.5 мг | 56.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 109.0 мкг | 90.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 109.0 мкг | 27.3% |
| Холин (витамин B₄) | 43.0 мг | 8.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 649.0 мг | 26.0% |
| Кальций (Ca) | 1275.0 мг | 127.5% |
| Магний (Mg) | 145.5 мг | 36.4% |
| Натрий (Na) | 47.5 мг | 2.1% |
| Фосфор (P) | 63.0 мг | 9.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 29.25 мг | 162.5% |
| Марганец (Mn) | 0.96 мг | 41.7% |
| Медь (Cu) | 0.55 мг | 55.0% |
| Селен (Se) | 0.004 мг | 7.3% |
| Цинк (Zn) | 3.23 мг | 21.5% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.17 г |
11.3%
|
| Омега-6 | 3.5 г |
23.3%
|
| Зола | 6.0 г |
30.0%
|
| Клетчатка | 42.6 г |
170.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 7.37 г |
36.9%
|
| Вода | 9.3 г |
9.3%
|