Как приготовить Сырный омлет суфле с ветчиной?

Сырный омлет суфле с ветчиной. Как приготовить за 20 мин. 612 ккал, Б 38 / Ж 47 / У 4.

Калорийность Сырный омлет суфле с ветчиной?

612 ккал, белки 38 г, жиры 47 г, углеводы 4 г на порцию.

Сырный омлет суфле с ветчиной

Name: Сырный омлет суфле с ветчиной
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо куриное — 3.5 шт; Сыр «Швейцарский» — 50 г; Ветчина (варено-копченая, в форме) — 2 г; Сливки 20% — 50 мл; Мускатный орех молотый — 2 щепотка; Соль поваренная — 2 щепотка; Перец черный молотый — 2 щепотка

20 мин

Средне

1 порц.

298 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Селен (Se) Холин Фосфор (P) Витамин B12 Витамин H

Описание

Нежный омлет-суфле с расплавленным сыром и ветчиной

Рейтинг

Порций:

612

ккал

38.6 г

Белки

4.9 г

Углеводы

47.1 г

Жиры

5.5 г

Зола

0.5 г

Клетчатка

67.6%

Вода

3.2 г

Сахара

0.5 г

Крахмал

0.28 г

Омега-3

3.41 г

Омега-6

22.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Омлет с ветчиной и луком 481 ккал · 15 мин

Картофельные ньокки с сыром и беконом 458 ккал · 60 мин

Мясной хлеб из индейки в духовке 479 ккал · 60 мин

Мясной рулет Полпеттоне с курицей, ветчиной, сыром и беконом 720 ккал · 60 мин

Куриные митболы в сливочно-грибном соусе 578 ккал · 35 мин

Лёгкая макаронная запеканка с ветчиной и сыром 736 ккал · 35 мин

Тыквенная запеканка с плавленым сыром и хрустящей корочкой 521 ккал · 45 мин

Сэндвич с омлетом 749 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Сырный омлет суфле с ветчиной?: Сырный омлет суфле с ветчиной. Как приготовить за 20 мин. 612 ккал, Б 38 / Ж 47 / У 4.
Калорийность Сырный омлет суфле с ветчиной?: 612 ккал, белки 38 г, жиры 47 г, углеводы 4 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.