Как приготовить Не форшмак из красной рыбы?

Не форшмак из красной рыбы. Как приготовить за 20 мин. 424 ккал, Б 20 / Ж 31 / У 15.

Калорийность Не форшмак из красной рыбы?

424 ккал, белки 20 г, жиры 31 г, углеводы 15 г на порцию.

Не форшмак из красной рыбы

Name: Не форшмак из красной рыбы
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Горбуша горячего копчения — 40 г; Хлеб «Бородинский» (заварной) — 2.1 ломтик; Масло сливочное 82.5% — 25 г; Огурцы грунтовые — 1 шт; Яйцо куриное — 1 шт; Плавленный сыр — 1 ч.л.; Редис — 15 г; Горчица зернистая — 6 г; Лук зеленый (перо) — 0.25 шт

20 мин

Легко

1 порц.

280 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Витамин B12 Селен (Se) Хром (Cr) Фосфор (P) Витамин D

Описание

Нежная паста из горбуши горячего копчения с солеными огурцами и плавленым сыром на ржаном хлебе.

Рейтинг

Порций:

424

ккал

20.1 г

Белки

15.4 г

Углеводы

31.7 г

Жиры

3.5 г

Зола

2.4 г

Клетчатка

74.6%

Вода

3.2 г

Сахара

7.4 г

Крахмал

0.7 г

Омега-3

1.7 г

Омега-6

16.0 г

НЖК

Похожие рецепты

Холодный свекольник 179 ккал · 40 мин

Окрошка на кефире и квасе с картошкой, огурцом и редиской 176 ккал · 25 мин

Окрошка на квасе с индейкой, редиской, огурцом и яйцом 227 ккал · 40 мин

Треска по-польски с яйцом 510 ккал · 35 мин

Весенний салат с яйцом, огурцом и редисом 298 ккал · 15 мин

Корейский холодный суп кукси 281 ккал · 40 мин

Яйца скрэмбл с кабачками и сыром 595 ккал · 15 мин

Холодник из щавеля на воде 130 ккал · 40 мин

Частые вопросы

Как приготовить Не форшмак из красной рыбы?: Не форшмак из красной рыбы. Как приготовить за 20 мин. 424 ккал, Б 20 / Ж 31 / У 15.
Калорийность Не форшмак из красной рыбы?: 424 ккал, белки 20 г, жиры 31 г, углеводы 15 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.