Запеченная курица с картошкой и зеленью
Описание
Сочная курица, запеченная целиком с молодым картофелем, чесноком и зеленью
- Разогрейте духовку до 180°C
- Вымойте и обсушите куриное филе, натрите солью и перцем
- Картофель тщательно вымойте щеткой, разрежьте пополам
- Чеснок очистите, 2 зубчика раздавите ножом
- Растопите сливочное масло, смешайте с прованскими травами
- Выложите курицу и картофель на противень
- Смажьте все растопленным маслом с травами
- Запекайте 40-50 минут до золотистой корочки
- Мелко нарежьте кинзу, петрушку и укроп
- За 5 минут до готовности посыпьте блюдо зеленью
- Подавайте курицу с картофелем горячими
634
155 ккал / 100 г
ккал
56.0 г
13.7 г / 100 г
Белки
28.0 г
6.9 г / 100 г
Углеводы
33.5 г
8.2 г / 100 г
Жиры
4.9 г
1.2 г / 100 г
Зола
3.8 г
0.9 г / 100 г
Клетчатка
69.8%
Вода
1.9 г
0.5 г / 100 г
Сахара
20.3 г
5.0 г / 100 г
Крахмал
0.19 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
1.66 г
0.41 г / 100 г
Омега-6
19.2 г
4.7 г / 100 г
НЖК