Как приготовить Домашняя брускетта с яйцом и помидорами?

Домашняя брускетта с яйцом и помидорами. Как приготовить за 15 мин. 283 ккал, Б 18 / Ж 13 / У 20.

Калорийность Домашняя брускетта с яйцом и помидорами?

283 ккал, белки 18 г, жиры 13 г, углеводы 20 г на порцию.

Домашняя брускетта с яйцом и помидорами

Name: Домашняя брускетта с яйцом и помидорами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Хлеб «Тостовый» (белый, нарезной) — 2 ломтик; Яйцо куриное — 2 шт; Йогурт натуральный 2% — 2 ст.л.; Помидоры (томаты) — 1 шт; Горчица зернистая — 1 ч.л.; Мята — 2 веточка; Эстрагон (Тархун) — 1 веточка; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

15 мин

Легко

1 порц.

322 г / 1 порц.

Селен (Se) Кобальт (Co) Холин Фосфор (P) Витамин A Витамин H

Описание

Полезный и быстрый бутерброд с яичным салатом, свежими помидорами и зеленью

Рейтинг

Порций:

283

ккал

18.8 г

Белки

20.8 г

Углеводы

13.9 г

Жиры

3.4 г

Зола

2.8 г

Клетчатка

82.2%

Вода

7.2 г

Сахара

9.6 г

Крахмал

0.19 г

Омега-3

1.87 г

Омега-6

4.3 г

НЖК

Похожие рецепты

Вегетарианский бургер из чечевицы 583 ккал · 45 мин

Сэндвич с омлетом 749 ккал · 20 мин

Салат с копченой курицей и картошкой 327 ккал · 30 мин

Яичница шакшука классическая 354 ккал · 20 мин

Свиные ребра в маринаде из киви и салат из помидоров с клубникой 494 ккал · 90 мин

Куриный шницель в панировке на сковороде Цезарь 551 ккал · 25 мин

Чикенбургер с ананасом и арахисом 773 ккал · 40 мин

Турецкая яичница с картошкой «Пататесли юмурта» 875 ккал · 15 мин

Частые вопросы

Как приготовить Домашняя брускетта с яйцом и помидорами?: Домашняя брускетта с яйцом и помидорами. Как приготовить за 15 мин. 283 ккал, Б 18 / Ж 13 / У 20.
Калорийность Домашняя брускетта с яйцом и помидорами?: 283 ккал, белки 18 г, жиры 13 г, углеводы 20 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.