Как приготовить Теплый салат из чечевицы и сладкого перца?

Теплый салат из чечевицы и сладкого перца. Как приготовить за 25 мин. 285 ккал, Б 13 / Ж 11 / У 33.

Калорийность Теплый салат из чечевицы и сладкого перца?

285 ккал, белки 13 г, жиры 11 г, углеводы 33 г на порцию.

Теплый салат из чечевицы и сладкого перца

Name: Теплый салат из чечевицы и сладкого перца
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Чечевица зеленая (сухая) — 50 г; Перец сладкий (красный) — 0.25 шт; Лук красный — 0.25 шт; Петрушка (зелень) — 10 г; Масло оливковое (extra virgin) — 10 мл; Бальзамический уксус — 5 мл

25 мин

Легко

1 порц.

243 г / 1 порц.

Витамин K Кремний (Si) Витамин C Молибден (Mo) Фолиевая кислота Кобальт (Co)

Описание

Сытный вегетарианский салат с зеленой чечевицей — источник железа и растительного белка

Рейтинг

Порций:

285

ккал

13.2 г

Белки

33.3 г

Углеводы

11.0 г

Жиры

2.3 г

Зола

7.6 г

Клетчатка

42.0%

Вода

4.2 г

Сахара

7.3 г

Крахмал

0.16 г

Омега-3

1.94 г

Омега-6

1.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат из чечевицы с овощами 389 ккал · 30 мин

Форель на мангале целиком 380 ккал · 30 мин

Овощной террин из баклажанов, перца и кабачка 225 ккал · 90 мин

Салат с тунцом и запечённым перцем 301 ккал · 25 мин

Камбала на гриле и средиземноморский салат 413 ккал · 30 мин

Кальмары, запеченные с овощами 288 ккал · 30 мин

Средиземноморский салат с тунцом и нутом 516 ккал · 12 мин

Тёплый салат с пекинской капустой, креветками и манго 339 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Теплый салат из чечевицы и сладкого перца?: Теплый салат из чечевицы и сладкого перца. Как приготовить за 25 мин. 285 ккал, Б 13 / Ж 11 / У 33.
Калорийность Теплый салат из чечевицы и сладкого перца?: 285 ккал, белки 13 г, жиры 11 г, углеводы 33 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.