Рис с морепродуктами по-азиатски — 420 ккал
Описание
Быстрый ужин из кальмаров, креветок и риса
- Рис отварить до готовности в подсоленной воде
- Кальмаров нарезать кольцами, креветки очистить
- Обжарить морепродукты на сильном огне 2-3 минуты
- Добавить соевый соус, прогревать 1 минуту
- Смешать с рисом, подавать
420
ккал
26.0 г
Белки
52.0 г
Углеводы
12.0 г
Жиры
5.4 г
Зола
0.8 г
Клетчатка
59.9%
Вода
0.3 г
Сахара
46.5 г
Крахмал
0.67 г
Омега-3
0.65 г
Омега-6
0.6 г
НЖК