Рис с морепродуктами по-азиатски
Описание
Быстрый ужин из кальмаров, креветок и риса
- Рис отварить до готовности в подсоленной воде
- Кальмаров нарезать кольцами, креветки очистить
- Обжарить морепродукты на сильном огне 2-3 минуты
- Добавить соевый соус, прогревать 1 минуту
- Смешать с рисом, подавать
437
108 ккал / 100 г
ккал
41.4 г
10.2 г / 100 г
Белки
59.6 г
14.7 г / 100 г
Углеводы
3.7 г
0.9 г / 100 г
Жиры
7.2 г
1.8 г / 100 г
Зола
1.0 г
0.2 г / 100 г
Клетчатка
45.6%
Вода
0.4 г
0.1 г / 100 г
Сахара
58.1 г
14.3 г / 100 г
Крахмал
0.83 г
0.2 г / 100 г
Омега-3
0.81 г
0.2 г / 100 г
Омега-6
0.7 г
0.2 г / 100 г
НЖК