Смузи из манго и шпината с греческим йогуртом
Витамин K
Витамин C
Бета-каротин
Фолиевая кислота
Фосфор (P)
Витамин A
Описание
Освежающий смузи с манго, шпинатом и греческим йогуртом, богатый витаминами и антиоксидантами.
- Манго очистите и нарежьте кусочками.
- Поместите в блендер манго, шпинат, греческий йогурт и воду.
- Взбивайте до однородной консистенции.
- Перелейте в стакан и подавайте сразу.
133
ккал
10.7 г
Белки
19.1 г
Углеводы
2.5 г
Жиры
1.6 г
Зола
2.3 г
Клетчатка
88.6%
Вода
12.1 г
Сахара
0.08 г
Омега-3
0.13 г
Омега-6
1.4 г
НЖК
