Салат из свежего горошка с фетой
Описание
Яркий летний салат, богатый белком.
- Бланшируйте горошек в кипящей воде 2 минуты, затем охладите.
- Нарежьте огурец кубиками, фету раскрошите.
- Смешайте оливковое масло, лимонный сок и мелко нарезанную мяту.
- Соедините все ингредиенты в миске и полейте заправкой.
391
139 ккал / 100 г
ккал
14.7 г
5.2 г / 100 г
Белки
21.2 г
7.5 г / 100 г
Углеводы
28.3 г
10.0 г / 100 г
Жиры
3.2 г
1.1 г / 100 г
Зола
5.8 г
2.1 г / 100 г
Клетчатка
75.3%
Вода
9.8 г
3.5 г / 100 г
Сахара
2.5 г
0.9 г / 100 г
Крахмал
0.21 г
0.07 г / 100 г
Омега-3
1.95 г
0.69 г / 100 г
Омега-6
11.1 г
3.9 г / 100 г
НЖК