Суп с машем и овощами
Описание
Легкий, но сытный вегетарианский суп.
- Нарежьте все овощи кубиками.
- В кастрюле обжарьте лук, морковь и сельдерей до мягкости.
- Добавьте маш, куркуму и бульон.
- Доведите до кипения и варите 25-30 минут до готовности маша.
- Приправьте по вкусу и подавайте.
174
48 ккал / 100 г
ккал
10.6 г
2.9 г / 100 г
Белки
31.9 г
8.7 г / 100 г
Углеводы
0.8 г
0.2 г / 100 г
Жиры
3.8 г
1.0 г / 100 г
Зола
9.6 г
2.6 г / 100 г
Клетчатка
64.5%
Вода
3.9 г
1.1 г / 100 г
Сахара
17.0 г
4.6 г / 100 г
Крахмал
0.02 г
0.01 г / 100 г
Омега-3
0.19 г
0.05 г / 100 г
Омега-6
0.2 г
0.1 г / 100 г
НЖК