Омега-3 для кожи
EPA и DHA для барьера и воспаления
Информационный материал. Не является диагнозом и не заменяет консультацию врача или диетолога.
Обзор
EPA и DHA входят в клеточные мембраны и модулируют воспаление. Низкое потребление связывают с сухостью кожи и обострениями дерматита.
Жирная рыба 2 раза в неделю или масло водорослей для веганов; лён даёт ALA с ограниченной конверсией.