Полезное мясо по-французски

Полезное мясо по-французски

60 мин
Средне
1 порц.
350 г / 1 порц.
Кобальт (Co) Витамин B12 Много белка Селен (Se) Фосфор (P) Медь (Cu)

Описание

Диетическая версия классического блюда с нежирной говядиной, натуральным йогуртом и сыром.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Говядину нарежьте порционным куском толщиной около 2 см, слегка отбейте, посолите и поперчите.
  3. Лук нарежьте тонкими полукольцами, шампиньоны — пластинками.
  4. Выложите мясо в форму для запекания.
  5. Смажьте мясо дижонской горчицей.
  6. Сверху распределите лук и грибы.
  7. Смешайте йогурт с щепоткой соли, залейте мясо с овощами.
  8. Посыпьте тертым сыром.
  9. Запекайте 35–40 минут до румяной корочки.
  10. Подавайте горячим.
345
ккал
43.1 г
Белки
7.3 г
Углеводы
16.0 г
Жиры

Похожие рецепты

Запечённая свинина с крабовыми палочками
Запечённая свинина с крабовыми палочками 398 ккал · 40 мин
Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»
Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен» 718 ккал · 60 мин
Овсянка с грибами шампиньонами, беконом и сыром
Овсянка с грибами шампиньонами, беконом и сыром 437 ккал · 15 мин
Курица с сыром и беконом на сковороде
Курица с сыром и беконом на сковороде 700 ккал · 35 мин
Ленивая паста с грибами, цукини, сыром и сливками
Ленивая паста с грибами, цукини, сыром и сливками 500 ккал · 25 мин
Ленивая лазанья из лаваша с курицей
Ленивая лазанья из лаваша с курицей 495 ккал · 40 мин
Запеканка с кольраби
Запеканка с кольраби 349 ккал · 60 мин
Пастуший пирог с чечевицей
Пастуший пирог с чечевицей 379 ккал · 60 мин

Частые вопросы

Как приготовить Полезное мясо по-французски?
Полезное мясо по-французски. Как приготовить за 60 мин. 345 ккал, Б 43 / Ж 16 / У 7.
Калорийность Полезное мясо по-французски?
345 ккал, белки 43 г, жиры 16 г, углеводы 7 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.