Как приготовить «Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»»?

1) Разогрейте духовку до 200°C. 2) Картофель тщательно вымойте, разрежьте вдоль пополам, выложите на противень срезом вверх, посолите и запекайте 25–30 минут до мягкости. 3) Пока картофель запекается, куриную грудку нарежьте мелкими кубиками, шампиньоны — тонкими ломтиками, лук — мелким кубиком. Всего около 60 мин.

Сколько калорий в одной порции «Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»»?

В одной порции 359 ккал: белки 22 г, жиры 19 г, углеводы 24 г.

Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»

Name: Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель — 2 шт; Курица (грудка, филе) — 120 г; Шампиньоны — 60 г; Лук репчатый — 0.5 шт; Сметана 20% — 1 ст.л.; Сливки 20% — 30 мл; Сыр «Российский» — 40 г; Масло подсолнечное (рафинированное) — 1 ст.л.; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

60 мин

Средне

2 порц.

276 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Фосфор (P) Витамин PP Калий (K) Селен (Se) Витамин B6

Описание

Сытное горячее блюдо из картофельных лодочек, фаршированных курицей, грибами и сыром в сливочно-сметанном соусе. Подаётся как полноценное второе блюдо.

Рейтинг

Порций:

359.5

ккал

22.85 г

Белки

24.4 г

Углеводы

19.25 г

Жиры

3.4 г

Зола

3.2 г

Клетчатка

74.4%

Вода

2.6 г

Сахара

18.2 г

Крахмал

0.1 г

Омега-3

4.88 г

Омега-6

7.8 г

НЖК

Частые вопросы

Как приготовить «Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»»?: 1) Разогрейте духовку до 200°C. 2) Картофель тщательно вымойте, разрежьте вдоль пополам, выложите на противень срезом вверх, посолите и запекайте 25–30 минут до мягкости. 3) Пока картофель запекается, куриную грудку нарежьте мелкими кубиками, шампиньоны — тонкими ломтиками, лук — мелким кубиком. Всего около 60 мин.
Сколько калорий в одной порции «Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»»?: В одной порции 359 ккал: белки 22 г, жиры 19 г, углеводы 24 г.
Сколько времени готовить «Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен»»?: Около 60 минут.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.