Шницель с томатом и моцареллой
Много белка
Витамин PP
Селен (Se)
Фосфор (P)
Витамин B12
Витамин B6
Описание
Сочный шницель, запеченный с ломтиками помидора и расплавленной моцареллой — простой и полезный ПП-ужин.
- Куриное филе разрежьте вдоль пополам и слегка отбейте.
- Приправьте филе солью и перцем с обеих сторон.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
- Обжарьте шницель по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Нарежьте помидор кружочками, моцареллу — ломтиками.
- Выложите шницель на противень, сверху разложите помидоры и моцареллу.
- Запекайте в разогретой до 200°C духовке 5–7 минут, пока сыр не расплавится.
367
ккал
48.4 г
Белки
6.9 г
Углеводы
16.6 г
Жиры
4.3 г
Зола
1.9 г
Клетчатка
78.6%
Вода
4.4 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.22 г
Омега-3
1.76 г
Омега-6
6.9 г
НЖК
