Как приготовить Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем?

Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем. Как приготовить за 10 мин. 492 ккал, Б 23 / Ж 28 / У 36.

Калорийность Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем?

492 ккал, белки 23 г, жиры 28 г, углеводы 36 г на порцию.

Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем

Name: Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Рикотта (из сыворотки) — 150 г; Малина — 100 г; Миндаль жареный — 15 г; Мед натуральный — 1.5 ч.л.; Гречневая крупа зеленая — 20 г; Лимонный сок — 1.5 ч.л.; Мята — 3 г

10 мин

Легко

1 порц.

303 г / 1 порц.

Кремний (Si) Фосфор (P) Марганец (Mn) Клетчатка Медь (Cu) Молибден (Mo)

Описание

Нежный итальянский десерт с воздушной рикоттой, свежей малиной, зелёной гречкой и хрустящим миндалем

Рейтинг

Порций:

492

ккал

23.7 г

Белки

36.5 г

Углеводы

28.6 г

Жиры

3.3 г

Зола

8.7 г

Клетчатка

67.8%

Вода

19.9 г

Сахара

11.3 г

Крахмал

0.2 г

Омега-3

2.45 г

Омега-6

13.2 г

НЖК

Похожие рецепты

Меренговый торт с малиной 817 ккал · 90 мин

Салат с индейкой, авокадо, яблоком и сельдереем 382 ккал · 25 мин

Салат с редисом, огурцом и мятой 90 ккал · 8 мин

Рикотник грушевый 464 ккал · 40 мин

Французский салат из хурмы с козьим сыром и мандаринами 335 ккал · 20 мин

Салат с запеченными овощами и мандаринами 407 ккал · 40 мин

Персики с медом и адыгейским сыром на гриле 636 ккал · 15 мин

Салат с жареными баклажанами и помидорами 343 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем?: Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем. Как приготовить за 10 мин. 492 ккал, Б 23 / Ж 28 / У 36.
Калорийность Трайфл с малиной, рикоттой и миндалем?: 492 ккал, белки 23 г, жиры 28 г, углеводы 36 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.