Как приготовить Салат с брюссельской капустой и клюквой?

Салат с брюссельской капустой и клюквой. Как приготовить за 15 мин. 477 ккал, Б 11 / Ж 32 / У 44.

Калорийность Салат с брюссельской капустой и клюквой?

477 ккал, белки 11 г, жиры 32 г, углеводы 44 г на порцию.

Салат с брюссельской капустой и клюквой

Name: Салат с брюссельской капустой и клюквой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Брюссельская капуста — 215 г; Клюква сушеная — 25 г; Грецкий орех — 25 г; Масло оливковое (extra virgin) — 15 мл; Лимонный сок — 9 мл; Горчица дижонская — 5 г

15 мин

Легко

1 порц.

294 г / 1 порц.

Витамин K Кремний (Si) Витамин C Омега-3 Марганец (Mn) Клетчатка

Описание

Сытный салат с орехами и сушеной клюквой — идеальный баланс сладкого и кислого

Рейтинг

Порций:

477

ккал

11.5 г

Белки

44.2 г

Углеводы

32.8 г

Жиры

2.7 г

Зола

11.3 г

Клетчатка

68.7%

Вода

17.2 г

Сахара

3.4 г

Крахмал

2.59 г

Омега-3

10.39 г

Омега-6

3.8 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат с уткой и карамельной грушей 649 ккал · 30 мин

Французский салат из хурмы с козьим сыром и мандаринами 335 ккал · 20 мин

Салат с индейкой, авокадо, яблоком и сельдереем 382 ккал · 25 мин

Салат с клубникой, щавелем и жареным сыром 539 ккал · 15 мин

Салат из свеклы и грецких орехов 626 ккал · 20 мин

Салат «Витамин» с яблоком и изюмом 270 ккал · 30 мин

Фрикасе из индейки с белыми грибами 361 ккал · 45 мин

Салат с хурмой, рукколой и сыром фета 926 ккал · 15 мин

Частые вопросы

Как приготовить Салат с брюссельской капустой и клюквой?: Салат с брюссельской капустой и клюквой. Как приготовить за 15 мин. 477 ккал, Б 11 / Ж 32 / У 44.
Калорийность Салат с брюссельской капустой и клюквой?: 477 ккал, белки 11 г, жиры 32 г, углеводы 44 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.