Как приготовить Кальмары, тушеные в сметане с луком?

Кальмары, тушеные в сметане с луком. Как приготовить за 15 мин. 312 ккал, Б 37 / Ж 16 / У 3.

Калорийность Кальмары, тушеные в сметане с луком?

312 ккал, белки 37 г, жиры 16 г, углеводы 3 г на порцию.

Кальмары, тушеные в сметане с луком

Name: Кальмары, тушеные в сметане с луком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Кальмар (филе) — 200 г; Лук репчатый — 0.25 шт; Сметана 20% — 60 г

15 мин

Легко

1 порц.

274 г / 1 порц.

Хром (Cr) Йод (I) Медь (Cu) Селен (Se) Много белка Витамин B12

Описание

Нежные кольца кальмаров в мягком сметанном соусе

Рейтинг

Порций:

312

ккал

37.7 г

Белки

3.3 г

Углеводы

16.4 г

Жиры

3.8 г

Зола

0.2 г

Клетчатка

77.4%

Вода

2.5 г

Сахара

1.05 г

Омега-3

0.38 г

Омега-6

8.0 г

НЖК

Похожие рецепты

Копчёные щи с квашеной капустой 655 ккал · 90 мин

Паэлья с кальмарами и горошком 622 ккал · 40 мин

Паэлья с курицей и кальмарами 665 ккал · 45 мин

Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен» 718 ккал · 60 мин

Русские щи с репой 561 ккал · 120 мин

Котлеты из квашеной капусты 529 ккал · 30 мин

Салат мимоза со скумбрией 705 ккал · 60 мин

Овощное мексиканское рагу с говядиной 457 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить Кальмары, тушеные в сметане с луком?: Кальмары, тушеные в сметане с луком. Как приготовить за 15 мин. 312 ккал, Б 37 / Ж 16 / У 3.
Калорийность Кальмары, тушеные в сметане с луком?: 312 ккал, белки 37 г, жиры 16 г, углеводы 3 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.