Куриные оладьи с зеленью — 290 ккал
Описание
Полезные белковые оладьи без муки и крахмала. Отличный вариант для ужина
- Измельчите куриное филе в блендере или мелко порубите ножом до состояния фарша
- Мелко нарежьте лук и укроп
- Смешайте куриный фарш, яйцо, лук, укроп, соль и перец
- Разогрейте масло на сковороде
- Выложите фарш ложкой, формируя небольшие оладьи
- Обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до готовности
290
ккал
28.0 г
Белки
2.0 г
Углеводы
18.0 г
Жиры
2.8 г
Зола
0.7 г
Клетчатка
74.2%
Вода
1.3 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.14 г
Омега-3
4.5 г
Омега-6
3.1 г
НЖК