Как приготовить «Паста с креветками и томатами»?

1) Отварите спагетти в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния al dente. Отлейте 50 мл воды от варки пасты и сохраните. 2) Пока варятся спагетти, очистите тигровые креветки от панциря и кишечной вены. 3) Помидоры вымойте и нарежьте кубиками. Всего около 25 мин.

Сколько жарить на мангале?

На мангале 1–2 мин на сторону.

Сколько калорий в одной порции «Паста с креветками и томатами»?

В одной порции 369 ккал: белки 22 г, жиры 8 г, углеводы 50 г.

Паста с креветками и томатами

Name: Паста с креветками и томатами
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Спагетти — 60 г; Креветка (тигровая, крупная) — 65 г; Помидоры (томаты) — 1 шт; Чеснок — 1 зубчик; Масло оливковое (extra virgin) — 0.5 ст.л.; Базилик (зелень) — 3 г; Соль поваренная — 1 щепотки; Перец черный молотый — 1 щепотка

25 мин

Легко

1 порц.

394 г / 1 порц.

Хром (Cr) Селен (Se) Медь (Cu) Йод (I) Фосфор (P) Витамин B12

Описание

Ароматная паста с сочными тигровыми креветками в нежном томатном соусе с чесноком и базиликом

Рейтинг

Порций:

369

ккал

22.3 г

Белки

50.3 г

Углеводы

8.6 г

Жиры

3.2 г

Зола

4.0 г

Клетчатка

54.6%

Вода

5.3 г

Сахара

39.8 г

Крахмал

0.28 г

Омега-3

1.37 г

Омега-6

1.3 г

НЖК

Частые вопросы

Как приготовить «Паста с креветками и томатами»?: 1) Отварите спагетти в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния al dente. Отлейте 50 мл воды от варки пасты и сохраните. 2) Пока варятся спагетти, очистите тигровые креветки от панциря и кишечной вены. 3) Помидоры вымойте и нарежьте кубиками. Всего около 25 мин.
Сколько жарить на мангале?: На мангале 1–2 мин на сторону.
Сколько калорий в одной порции «Паста с креветками и томатами»?: В одной порции 369 ккал: белки 22 г, жиры 8 г, углеводы 50 г.
Сколько времени готовить «Паста с креветками и томатами»?: Около 25 минут.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.