ПП веган жульен с грибами — 268 ккал
Описание
Постный жульен с кокосовым молоком и тофу
- Шампиньоны и лук мелко нарежьте, обжарьте на сухой сковороде до мягкости
- Тофу разомните вилкой, добавьте к грибам
- Добавьте соевый соус, измельчённый чеснок и кокосовое молоко
- Тушите 3-4 минуты до загустения
- Выложите в форму и запекайте 5 минут при 180°C (по желанию)
268
ккал
12.4 г
Белки
7.1 г
Углеводы
20.3 г
Жиры
2.8 г
Зола
2.0 г
Клетчатка
87.1%
Вода
2.1 г
Сахара
2.3 г
Крахмал
0.16 г
Омега-3
2.53 г
Омега-6
1.6 г
НЖК