Творожная запеканка с ягодами
Селен (Se)
Много белка
Витамин B12
Кобальт (Co)
Фосфор (P)
Витамин B2
Описание
Нежная запеканка из нежирного творога с ягодами, запеченная до золотистой корочки. Богата белком и кальцием.
- Разогреть духовку до 180°C.
- В миске смешать творог, яйцо, рисовую муку и стевию до однородной массы.
- Аккуратно вмешать ягоды.
- Выложить массу в форму для запекания, смазанную маслом.
- Запекать 30-35 минут до золотистой корочки.
- Дать немного остыть и подавать.
390
ккал
44.7 г
Белки
28.4 г
Углеводы
10.2 г
Жиры
2.9 г
Зола
2.6 г
Клетчатка
73.1%
Вода
12.0 г
Сахара
15.6 г
Крахмал
0.16 г
Омега-3
1.04 г
Омега-6
4.2 г
НЖК
