Лук порей

Name: Лук порей
Brand: MyNutri

Овощи

Витамины и минералы

C 13.3%

b-car 20.0%

PP 2.0%

B5 2.8%

B6 11.5%

B2 1.7%

B1 4.0%

E 6.1%

K 39.2%

B9 16.0%

B4 1.9%

K 9.0%

Ca 6.0%

Si 3.3%

Mg 2.5%

Na 0.9%

S 3.2%

P 5.0%

Cl 2.2%

Al 0.2%

B 0.5%

Fe 11.7%

I 2.0%

Mn 20.9%

Cu 1.2%

Ni 15.0%

Rb 2.0%

Se 1.8%

Sr 1.8%

F 0.4%

Zn 0.8%

% от суточной нормы на 100 г

Пищевая ценность Лук порей на 100 г

61.0

ккал

1.5 г

Белки

14.2 г

Углеводы

0.3 г

Жиры

83.0%

Вода

1.8 г

Клетчатка

2.5 г

Сахара

Витамины: полный состав на 100 г

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Аскорбиновая кислота (витамин C)	12.0 мг	13.3%
Бета-каротин (провитамин A)	1000.0 мкг	20.0%
Ниацин (витамин PP)	0.4 мг	2.0%
Пантотеновая кислота (B₅)	0.14 мг	2.8%
Пиридоксин (витамин B₆)	0.23 мг	11.5%
Рибофлавин (витамин B₂)	0.03 мг	1.7%
Тиамин (витамин B₁)	0.06 мг	4.0%
Токоферол (витамин E)	0.92 мг	6.1%
Филлохинон (витамин K)	47.0 мкг	39.2%
Фолиевая кислота (витамин B₉)	64.0 мкг	16.0%
Холин (витамин B₄)	9.5 мг	1.9%

Макроэлементы и минералы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Калий (K)	225.0 мг	9.0%
Кальций (Ca)	60.0 мг	6.0%
Кремний (Si)	1.0 мг	3.3%
Магний (Mg)	10.0 мг	2.5%
Натрий (Na)	20.0 мг	0.9%
Сера (S)	32.5 мг	3.2%
Фосфор (P)	35.0 мг	5.0%
Хлор (Cl)	50.0 мг	2.2%

Микроэлементы

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Алюминий (Al)	0.1 мг	0.2%
Бор (B)	0.01 мг	0.5%
Железо (Fe)	2.1 мг	11.7%
Йод (I)	0.003 мг	2.0%
Марганец (Mn)	0.481 мг	20.9%
Медь (Cu)	0.012 мг	1.2%
Никель (Ni)	0.015 мг	15.0%
Рубидий (Rb)	0.02 мг	2.0%
Селен (Se)	0.001 мг	1.8%
Стронций (Sr)	0.035 мг	1.8%
Фтор (F)	0.015 мг	0.4%
Цинк (Zn)	0.12 мг	0.8%

Прочее (омега, зола, сахариды и др.)

НазваниеНазв.	На 100 г100 г	% от суточной нормы% ДН
Омега-3	0.01 г	0.7%
Омега-6	0.05 г	0.3%
Зола	0.7 г	3.5%
Клетчатка	1.8 г	7.2%
Сахара (моно- и дисахариды)	2.5 г	5.0%
Крахмал и декстрины	0.0 г	0.0%
Насыщенные жиры	0.04 г	0.2%
Вода	83.0 г	83.0%

Общая информация о продукте