Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза
Описание
Свежий летний салат с сочным арбузом, помидорами, соленой брынзой и ароматными травами, заправленный соусом наршараб
- Нарежьте арбуз кубиками среднего размера
- Нарежьте огурцы кубиками
- Нарежьте красный лук тонкими полукольцами
- Разрежьте помидоры черри пополам
- Нарежьте брынзу кубиками
- Мелко порубите мяту и тархун
- Измельчите грецкие орехи
- Смешайте все ингредиенты в миске
- Полейте оливковым маслом, аккуратно перемешайте
271
67 ккал / 100 г
ккал
9.6 г
2.4 г / 100 г
Белки
26.5 г
6.6 г / 100 г
Углеводы
15.8 г
3.9 г / 100 г
Жиры
3.5 г
0.9 г / 100 г
Зола
3.4 г
0.8 г / 100 г
Клетчатка
86.1%
Вода
3.6 г
0.9 г / 100 г
Сахара
0.1 г
0.0 г / 100 г
Крахмал
0.53 г
0.13 г / 100 г
Омега-3
1.99 г
0.5 г / 100 г
Омега-6
5.1 г
1.3 г / 100 г
НЖК