Как приготовить Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза?

Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза. Как приготовить за 15 мин. 272 ккал, Б 9 / Ж 15 / У 26.

Калорийность Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза?

272 ккал, белки 9 г, жиры 15 г, углеводы 26 г на порцию.

Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза

Name: Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Арбуз — 200 г; Огурцы грунтовые — 70 г; Лук красный — 0.25 шт; Помидоры черри — 50 г; Брынза (из коровьего молока) — 30 г; Мята — 7 г; Эстрагон (Тархун) — 5 г; Масло оливковое (extra virgin) — 7 мл; Грецкий орех — 3 г

15 мин

Легко

1 порц.

402 г / 1 порц.

Селен (Se) Витамин C Марганец (Mn) Фосфор (P) Медь (Cu) Омега-3

Описание

Свежий летний салат с сочным арбузом, помидорами, соленой брынзой и ароматными травами, заправленный соусом наршараб

Рейтинг

Порций:

272

ккал

9.7 г

Белки

26.6 г

Углеводы

15.9 г

Жиры

3.5 г

Зола

3.4 г

Клетчатка

86.1%

Вода

3.6 г

Сахара

0.1 г

Крахмал

0.54 г

Омега-3

2.02 г

Омега-6

5.1 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат из тунца с фасолью и овощами 400 ккал · 10 мин

Салат с арбузом, курицей, помидорами и сыром 600 ккал · 20 мин

Турецкий салат с финиками, помидорами, гранатом, луком и орехами 623 ккал · 15 мин

Салат с голубикой, фетой и орехами 552 ккал · 10 мин

Салат с кальмарами и картошкой 517 ккал · 30 мин

Камбала на гриле и средиземноморский салат 413 ккал · 30 мин

Свиные ребра в маринаде из киви и салат из помидоров с клубникой 494 ккал · 90 мин

Теплый салат с мидиями и помидорами 443 ккал · 20 мин

Частые вопросы

Как приготовить Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза?: Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза. Как приготовить за 15 мин. 272 ккал, Б 9 / Ж 15 / У 26.
Калорийность Салат с арбузом, помидорами и сыром брынза?: 272 ккал, белки 9 г, жиры 15 г, углеводы 26 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.