Как приготовить Яичные котлеты из шпротов по-карельски?

Яичные котлеты из шпротов по-карельски. Как приготовить за 30 мин. 802 ккал, Б 31 / Ж 57 / У 38.

Калорийность Яичные котлеты из шпротов по-карельски?

802 ккал, белки 31 г, жиры 57 г, углеводы 38 г на порцию.

Яичные котлеты из шпротов по-карельски

Name: Яичные котлеты из шпротов по-карельски
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Шпроты в масле — 70 г; Яйцо куриное — 2 шт; Масло сливочное 82.5% — 15 г; Сухари «Пшеничные» (из белого хлеба) — 25 ст.л.; Масло подсолнечное (рафинированное) — 10 мл; Лук зеленый (перо) — 4 г; Манная крупа — 25 г; Соль поваренная — 1 щепотка

30 мин

Легко

1 порц.

311 г / 1 порц.

Витамин B12 Омега-3 Селен (Se) Витамин D Кобальт (Co) Фосфор (P)

Описание

Сытные котлеты из яиц и шпрот с манкой и зеленым луком, обжаренные в панировке

Рейтинг

Порций:

802

ккал

31.6 г

Белки

38.4 г

Углеводы

57.3 г

Жиры

3.8 г

Зола

1.8 г

Клетчатка

41.5%

Вода

1.5 г

Сахара

32.6 г

Крахмал

2.1 г

Омега-3

13.39 г

Омега-6

16.7 г

НЖК

Похожие рецепты

Осенний киш с лисичками и цветной капустой 1001 ккал · 90 мин

Сэндвич с омлетом 749 ккал · 20 мин

Вегетарианский бургер из чечевицы 583 ккал · 45 мин

Луковый пирог с сыром сулугуни в сливочной заливке из слоеного теста 604 ккал · 45 мин

Шведские фрикадельки с брусничным соусом 518 ккал · 50 мин

Творожники пряженые с морковью и сыром 649 ккал · 30 мин

Рубленые куриные котлеты с булгуром 558 ккал · 35 мин

Кацу карри с курицей 616 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Яичные котлеты из шпротов по-карельски?: Яичные котлеты из шпротов по-карельски. Как приготовить за 30 мин. 802 ккал, Б 31 / Ж 57 / У 38.
Калорийность Яичные котлеты из шпротов по-карельски?: 802 ккал, белки 31 г, жиры 57 г, углеводы 38 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.