Общая информация о продукте
Шпроты в масле
Консервы рыбные
Витамины и минералы
b-car
0.6%
D
136.7%
B12
366.7%
PP
22.5%
B5
36.0%
B6
10.0%
A
4.4%
B2
8.3%
B1
1.3%
E
20.0%
K
0.3%
B9
0.5%
B4
17.0%
K
13.6%
Ca
30.0%
Si
0.8%
Mg
9.4%
Na
21.7%
S
18.0%
P
51.4%
Cl
32.6%
Al
0.1%
B
1.8%
Fe
13.9%
I
33.3%
Mn
3.0%
Cu
15.0%
Mo
2.2%
Ni
10.0%
Rb
7.0%
Se
72.7%
Sr
2.5%
F
0.5%
Zn
8.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Шпроты в масле на 100 г
363.0
ккал
17.4 г
Белки
0.0 г
Углеводы
32.4 г
Жиры
46.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 30.0 мкг | 0.6% |
| Кальциферол (витамин D) | 20.5 мкг | 136.7% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 11.0 мкг | 366.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 4.5 мг | 22.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.8 мг | 36.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ретинол (витамин A) | 40.0 мкг | 4.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.15 мг | 8.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.02 мг | 1.3% |
| Токоферол (витамин E) | 3.0 мг | 20.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.4 мкг | 0.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 2.0 мкг | 0.5% |
| Холин (витамин B₄) | 85.0 мг | 17.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 340.0 мг | 13.6% |
| Кальций (Ca) | 300.0 мг | 30.0% |
| Кремний (Si) | 0.25 мг | 0.8% |
| Магний (Mg) | 37.5 мг | 9.4% |
| Натрий (Na) | 500.0 мг | 21.7% |
| Сера (S) | 180.0 мг | 18.0% |
| Фосфор (P) | 360.0 мг | 51.4% |
| Хлор (Cl) | 750.0 мг | 32.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.07 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.035 мг | 1.8% |
| Железо (Fe) | 2.5 мг | 13.9% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Марганец (Mn) | 0.07 мг | 3.0% |
| Медь (Cu) | 0.15 мг | 15.0% |
| Молибден (Mo) | 0.001 мг | 2.2% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.07 мг | 7.0% |
| Селен (Se) | 0.04 мг | 72.7% |
| Стронций (Sr) | 0.05 мг | 2.5% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Цинк (Zn) | 1.3 мг | 8.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.8 г |
186.7%
|
| Омега-6 | 7.5 г |
50.0%
|
| Зола | 1.8 г |
9.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
30.5%
|
| Вода | 46.0 г |
46.0%
|