Запеченное куриное филе с розмарином и овощами — 400 ккал
Описание
Простое, сытное и полезное блюдо на ужин. Розмарин обладает мягким успокаивающим ароматом.
- Разогреть духовку до 200°C.
- Куриное филе промыть, обсушить, посолить, поперчить.
- Овощи нарезать крупными кусками.
- На противень, застеленный пергаментом, выложить курицу и овощи.
- Сбрызнуть оливковым маслом, положить веточку розмарина.
- Запекать 25-30 минут до золотистой корочки на курице и мягкости овощей.
- Подавать горячим.
400
ккал
40.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
15.0 г
Жиры
5.0 г
Зола
3.9 г
Клетчатка
81.7%
Вода
4.5 г
Сахара
0.4 г
Крахмал
0.25 г
Омега-3
2.13 г
Омега-6
2.5 г
НЖК