Как приготовить Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем?

Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем. Как приготовить за 20 мин. 347 ккал, Б 14 / Ж 9 / У 50.

Калорийность Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем?

347 ккал, белки 14 г, жиры 9 г, углеводы 50 г на порцию.

Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем

Name: Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречневая крупа (ядрица) — 70 г; Шампиньоны — 80 г; Имбирь (корень) — 8 г; Лук репчатый — 25 г; Масло кунжутное — 4 мл; Соевое молоко — 40 мл; Зира (кумин) молотая — 1.5 ч.л.; Куркума молотая — 1 ч.л.

20 мин

Легко

1 порц.

405 г / 1 порц.

Кремний (Si) Кобальт (Co) Марганец (Mn) Медь (Cu) Клетчатка Железо (Fe)

Описание

Питательный завтрак с гречневой лапшой, шампиньонами и согревающими специями

Рейтинг

Порций:

347

ккал

14.7 г

Белки

50.1 г

Углеводы

9.2 г

Жиры

3.2 г

Зола

13.4 г

Клетчатка

42.8%

Вода

3.1 г

Сахара

38.7 г

Крахмал

0.17 г

Омега-3

2.58 г

Омега-6

1.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Китайская овсяная каша с имбирем и шампиньонами 270 ккал · 20 мин

Гречка с шампиньонами и луком по-китайски 364 ккал · 30 мин

Чикен Тикка Масала 566 ккал · 60 мин

Китайский суп с форелью и овощами 212 ккал · 35 мин

Китайская каша из киноа с шампиньонами и имбирем 402 ккал · 20 мин

Рагу из свинины с овощами 405 ккал · 90 мин

Постные зразы картофельные с грибами на сковороде 594 ккал · 45 мин

Мясной рулет с гречкой 330 ккал · 60 мин

Частые вопросы

Как приготовить Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем?: Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем. Как приготовить за 20 мин. 347 ккал, Б 14 / Ж 9 / У 50.
Калорийность Китайская гречневая лапша с шампиньонами и имбирем?: 347 ккал, белки 14 г, жиры 9 г, углеводы 50 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.