Куриное филе с соусом из шпината и греческого йогурта — 310 ккал
Описание
Нежное куриное филе под сливочным зеленым соусом — низкоуглеводный ужин
- Куриное филе отбейте, посолите и поперчите, обжарьте на оливковом масле по 4 минуты с каждой стороны
- Шпинат, чеснок и укроп измельчите в блендере с греческим йогуртом
- Подавайте курицу с зеленым соусом сверху
310
ккал
40.0 г
Белки
8.0 г
Углеводы
12.0 г
Жиры
3.1 г
Зола
1.3 г
Клетчатка
78.2%
Вода
1.8 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.21 г
Омега-3
1.46 г
Омега-6
2.3 г
НЖК