Хашбраун с авокадо и песто VEGAN — 480 ккал
Описание
Полноценный веганский завтрак с хрустящими картофельными хашбраунами, свежими овощами, авокадо и ароматным соусом песто.
- Картофель натрите на крупной терке, отожмите влагу, посолите, поперчите и сформируйте два плоских хашбрауна.
- Обжарьте хашбрауны на оливковом масле до хрустящей корочки с обеих сторон.
- Хлеб подсушите на сухой сковороде.
- Авокадо и редис нарежьте тонкими ломтиками, помидор — дольками.
- На тарелку выложите салатный микс, ломтики авокадо, редиса и помидора.
- Рядом выложите горячие хашбрауны и тост.
- Смажьте тост и хашбрауны соусом песто, посыпьте тыквенными семечками.
480
ккал
12.6 г
Белки
48.5 г
Углеводы
26.4 г
Жиры
5.8 г
Зола
14.3 г
Клетчатка
75.2%
Вода
4.7 г
Сахара
40.4 г
Крахмал
0.25 г
Омега-3
4.87 г
Омега-6
9.5 г
НЖК