Как приготовить Тыквенный суп-пюре со сливками?

Тыквенный суп-пюре со сливками. Как приготовить за 35 мин. 431 ккал, Б 8 / Ж 36 / У 19.

Калорийность Тыквенный суп-пюре со сливками?

431 ккал, белки 8 г, жиры 36 г, углеводы 19 г на порцию.

Тыквенный суп-пюре со сливками

Name: Тыквенный суп-пюре со сливками
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква — 150 г; Сливки 20% — 45 мл; Лук репчатый — 0.25 шт; Чеснок — 2 зубчик; Лимон — 0.25 шт; Масло подсолнечное (рафинированное) — 1 ст.л.; Тимьян сушёный — 0.5 ч.л.; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка; Масло оливковое (extra virgin) — 1 ч.л.; Семена тыквы (сырые) — 1 ст.л.

35 мин

Легко

1 порц.

285 г / 1 порц.

Бета-каротин Витамин A Витамин E Медь (Cu) Фосфор (P) Витамин K

Описание

Нежный классический крем-суп из тыквы со сливками, чесноком и тимьяном

Рейтинг

Порций:

431

ккал

8.5 г

Белки

19.8 г

Углеводы

36.8 г

Жиры

3.0 г

Зола

3.9 г

Клетчатка

75.3%

Вода

7.2 г

Сахара

0.6 г

Крахмал

0.18 г

Омега-3

12.87 г

Омега-6

8.7 г

НЖК

Похожие рецепты

Курица с кабачками в сливочном соусе 493 ккал · 30 мин

Фалафель из чечевицы 567 ккал · 30 мин

Гречотто с грибами и курицей 486 ккал · 40 мин

Греческие котлеты «Кефтедес» с овощами в томатном соусе 461 ккал · 35 мин

Курица с рисом и помидорами по-испански 472 ккал · 50 мин

Тыквенное ризотто с беконом и яблоком 409 ккал · 40 мин

Салат с запеченной тыквой, нутом и творожными шариками 478 ккал · 40 мин

Запечённая сливочная курица с овощами 457 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить Тыквенный суп-пюре со сливками?: Тыквенный суп-пюре со сливками. Как приготовить за 35 мин. 431 ккал, Б 8 / Ж 36 / У 19.
Калорийность Тыквенный суп-пюре со сливками?: 431 ккал, белки 8 г, жиры 36 г, углеводы 19 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.