Как приготовить Суп с форелью и киноа по-китайски?

Суп с форелью и киноа по-китайски. Как приготовить за 30 мин. 232 ккал, Б 22 / Ж 4 / У 23.

Калорийность Суп с форелью и киноа по-китайски?

232 ккал, белки 22 г, жиры 4 г, углеводы 23 г на порцию.

Суп с форелью и киноа по-китайски

Name: Суп с форелью и киноа по-китайски
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Форель морская — 80 г; Киноа — 25 г; Брокколи — 65 г; Морковь — 25 г; Имбирь (корень) — 8 г; Чеснок — 1 г; Соус соевый — 8 мл; Вода, газированная вода — 125 мл

30 мин

Средне

1 порц.

337 г / 1 порц.

Кремний (Si) Витамин B12 Хром (Cr) Витамин C Много белка Витамин K

Описание

Питательный суп с морской форелью и киноа

Рейтинг

Порций:

232

ккал

22.8 г

Белки

23.2 г

Углеводы

4.7 г

Жиры

4.0 г

Зола

4.3 г

Клетчатка

83.1%

Вода

2.6 г

Сахара

12.3 г

Крахмал

0.97 г

Омега-3

1.62 г

Омега-6

0.8 г

НЖК

Похожие рецепты

Китайский острый суп с форелью и овощами 267 ккал · 35 мин

Креветки с овощами в соусе терияки 300 ккал · 30 мин

Форель с киноа и овощами по-китайски 435 ккал · 30 мин

Свинина гобаожоу с булгуром 588 ккал · 40 мин

Лапша вок с курицей и овощами 337 ккал · 20 мин

Китайский острый суп с форелью и шиитаке 209 ккал · 35 мин

Форель по-китайски с овощами и имбирем 341 ккал · 25 мин

Суп с форелью и брокколи по-китайски 269 ккал · 25 мин

Частые вопросы

Как приготовить Суп с форелью и киноа по-китайски?: Суп с форелью и киноа по-китайски. Как приготовить за 30 мин. 232 ккал, Б 22 / Ж 4 / У 23.
Калорийность Суп с форелью и киноа по-китайски?: 232 ккал, белки 22 г, жиры 4 г, углеводы 23 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.