Как приготовить Китайский острый суп с форелью и овощами?

Китайский острый суп с форелью и овощами. Как приготовить за 35 мин. 267 ккал, Б 25 / Ж 11 / У 16.

Калорийность Китайский острый суп с форелью и овощами?

267 ккал, белки 25 г, жиры 11 г, углеводы 16 г на порцию.

Китайский острый суп с форелью и овощами

Name: Китайский острый суп с форелью и овощами
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Форель морская — 100 г; Брокколи — 75 г; Морковь — 45 г; Лук репчатый — 25 г; Имбирь (корень) — 15 г; Чеснок — 1 зубчик; Перец чили (острый, свежий) — 0.25 шт; Соус соевый — 1 ст.л.; Масло кунжутное — 0.5 ст.л.; Вода, газированная вода — 125 мл

35 мин

Средне

1 порц.

416 г / 1 порц.

Кремний (Si) Витамин B12 Хром (Cr) Витамин C Бета-каротин Много белка

Описание

Ароматный суп с морской форелью и свежими овощами

Рейтинг

Порций:

267

ккал

25.1 г

Белки

16.8 г

Углеводы

11.6 г

Жиры

5.3 г

Зола

4.1 г

Клетчатка

85.7%

Вода

4.0 г

Сахара

1.8 г

Крахмал

1.05 г

Омега-3

1.18 г

Омега-6

1.9 г

НЖК

Похожие рецепты

Креветки с овощами в соусе терияки 300 ккал · 30 мин

Китайский острый суп с форелью и шиитаке 209 ккал · 35 мин

Суп с форелью и киноа по-китайски 232 ккал · 30 мин

Голубцы из китайской капусты с фаршем в духовке 350 ккал · 60 мин

Свинина гобаожоу с булгуром 588 ккал · 40 мин

Вьетнамский сэндвич бан ми 601 ккал · 40 мин

Лапша вок с курицей и овощами 337 ккал · 20 мин

Форель по-китайски с овощами и имбирем 341 ккал · 25 мин

Частые вопросы

Как приготовить Китайский острый суп с форелью и овощами?: Китайский острый суп с форелью и овощами. Как приготовить за 35 мин. 267 ккал, Б 25 / Ж 11 / У 16.
Калорийность Китайский острый суп с форелью и овощами?: 267 ккал, белки 25 г, жиры 11 г, углеводы 16 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.