Как приготовить Суп с форелью и брокколи по-китайски?

Суп с форелью и брокколи по-китайски. Как приготовить за 25 мин. 269 ккал, Б 33 / Ж 7 / У 16.

Калорийность Суп с форелью и брокколи по-китайски?

269 ккал, белки 33 г, жиры 7 г, углеводы 16 г на порцию.

Суп с форелью и брокколи по-китайски

Name: Суп с форелью и брокколи по-китайски
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Форель морская — 125 г; Брокколи — 85 г; Морковь — 40 г; Имбирь (корень) — 8 г; Чеснок — 2 г; Соевое молоко — 150 мл; Куркума молотая — 1 ч.л.

25 мин

Средне

1 порц.

415 г / 1 порц.

Кремний (Si) Витамин B12 Хром (Cr) Омега-3 Витамин C Много белка

Описание

Легкий суп с морской форелью, брокколи и китайскими специями

Рейтинг

Порций:

269

ккал

33.4 г

Белки

16.0 г

Углеводы

7.7 г

Жиры

4.0 г

Зола

5.1 г

Клетчатка

84.6%

Вода

3.6 г

Сахара

2.7 г

Крахмал

1.57 г

Омега-3

2.67 г

Омега-6

1.4 г

НЖК

Похожие рецепты

Форель по-китайски с овощами и имбирем 341 ккал · 25 мин

Китайский острый суп с форелью и овощами 267 ккал · 35 мин

Китайский суп с форелью и овощами 212 ккал · 35 мин

Форель по-китайски с овощами и кунжутом 331 ккал · 25 мин

Суп с форелью и киноа по-китайски 232 ккал · 30 мин

Креветки с овощами в соусе терияки 300 ккал · 30 мин

Лапша вок с курицей и овощами 337 ккал · 20 мин

Китайский острый суп с форелью и шиитаке 209 ккал · 35 мин

Частые вопросы

Как приготовить Суп с форелью и брокколи по-китайски?: Суп с форелью и брокколи по-китайски. Как приготовить за 25 мин. 269 ккал, Б 33 / Ж 7 / У 16.
Калорийность Суп с форелью и брокколи по-китайски?: 269 ккал, белки 33 г, жиры 7 г, углеводы 16 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.