Как приготовить Куриная грудка с овощами в соусе терияки?

Куриная грудка с овощами в соусе терияки. Как приготовить за 25 мин. 325 ккал, Б 38 / Ж 13 / У 13.

Калорийность Куриная грудка с овощами в соусе терияки?

325 ккал, белки 38 г, жиры 13 г, углеводы 13 г на порцию.

Куриная грудка с овощами в соусе терияки

Name: Куриная грудка с овощами в соусе терияки
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Курица (грудка, филе) — 150 г; Капуста пекинская — 100 г; Морковь — 50 г; Перец сладкий (красный) — 50 г; Масло кунжутное — 10 мл; Соус соевый — 20 мл; Имбирь (корень) — 10 г; Чеснок — 3 г

25 мин

Средне

1 порц.

393 г / 1 порц.

Витамин C Бета-каротин Много белка Витамин PP Фосфор (P) Селен (Se)

Описание

Нежное куриное филе с овощами в китайском соусе

Рейтинг

Порций:

325

ккал

38.8 г

Белки

13.8 г

Углеводы

13.4 г

Жиры

6.4 г

Зола

3.7 г

Клетчатка

81.4%

Вода

3.3 г

Сахара

1.4 г

Крахмал

0.15 г

Омега-3

0.88 г

Омега-6

2.3 г

НЖК

Похожие рецепты

Вок стеклянная лапша с креветками 337 ккал · 20 мин

Салат Чафан с говядиной 473 ккал · 30 мин

Веганские спринг-роллы с тофу и имбирем 366 ккал · 15 мин

Лапша с морепродуктами 282 ккал · 20 мин

Салат с хрустящим рисом и курицей 682 ккал · 40 мин

Лапша вок с курицей, овощами и соусом терияки 512 ккал · 20 мин

Лапша фунчоза с грибами вешенками и овощами 261 ккал · 25 мин

Вьетнамский сэндвич бан ми 601 ккал · 40 мин

Частые вопросы

Как приготовить Куриная грудка с овощами в соусе терияки?: Куриная грудка с овощами в соусе терияки. Как приготовить за 25 мин. 325 ккал, Б 38 / Ж 13 / У 13.
Калорийность Куриная грудка с овощами в соусе терияки?: 325 ккал, белки 38 г, жиры 13 г, углеводы 13 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.