Как приготовить «Сливочная уха»?

1) Нарежьте картофель кубиками 1.5 см, морковь тонкими кружочками, лук мелко порубите. 2) Вскипятите в кастрюле 300 мл воды. Добавьте картофель, морковь, лук, лавровый лист и перец горошком. Варите 12 минут на среднем огне. Всего около 30 мин.

Сколько калорий в одной порции «Сливочная уха»?

В одной порции 169 ккал: белки 12 г, жиры 8 г, углеводы 11 г.

Сливочная уха

Name: Сливочная уха
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Треска — 55 г; Картофель — 0.25 шт; Лук репчатый — 0.25 шт; Морковь — 0.25 шт; Сливки 10% — 45 мл; Вода — 125 мл; Масло сливочное 82.5% — 4 г; Лавровый лист сушеный — 0.25 шт; Перец черный горошком — 1.5 шт; Укроп (зелень) — 2 г; Соль поваренная — 1 г

30 мин

Легко

1 порц.

308 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Хром (Cr) Йод (I) Бета-каротин Селен (Se) Витамин B12

Описание

Нежная, согревающая уха со сливками, приготовленная из филе белой рыбы и картофеля — идеальный лёгкий обед для одного.

Рейтинг

Порций:

169

ккал

12.2 г

Белки

11.7 г

Углеводы

8.3 г

Жиры

2.9 г

Зола

1.9 г

Клетчатка

88.4%

Вода

3.6 г

Сахара

4.8 г

Крахмал

0.15 г

Омега-3

0.32 г

Омега-6

4.8 г

НЖК

Частые вопросы

Как приготовить «Сливочная уха»?: 1) Нарежьте картофель кубиками 1.5 см, морковь тонкими кружочками, лук мелко порубите. 2) Вскипятите в кастрюле 300 мл воды. Добавьте картофель, морковь, лук, лавровый лист и перец горошком. Варите 12 минут на среднем огне. Всего около 30 мин.
Сколько калорий в одной порции «Сливочная уха»?: В одной порции 169 ккал: белки 12 г, жиры 8 г, углеводы 11 г.
Сколько времени готовить «Сливочная уха»?: Около 30 минут.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.