Ретинол (витамин A) для кожи
Обновление кожи из печени, яиц и провитамина A
Информационный материал. Не является диагнозом и не заменяет консультацию врача или диетолога.
Обзор
Ретиноиды участвуют в обновлении клеток кожи и регуляции кожного сала. В косметике ретинол действует местно; из еды поступают готовый ретинол (животные продукты) и каротиноиды-провитамины (растения).
Избыток готового витамина A из добавок токсичен; бета-каротин из овощей безопаснее, но не заменяет SPF. При беременности избегают высоких доз ретинола в БАДах.